Cara Menyembuhkan Batuk Secara Alami Untuk ibu hamil

illustrasi ibu hamil batuk/fhoto by pixabay.com

Berikut adalah cara alami yang bisa dilakukan apabila ibu mengalami batuk saat hamil

• pertama perhatikan suhu tubuh. periksa suhu tubuh ibu dua kali sehari untuk memastikan apakah ada tanda - tanda demam.
• istirahat yang cukup. ibu hamil sebaiknya tidak melakukan aktivitas berat terlebih lagi saat terkena flu. 
• kurangi stres. sebab dengan mengurangi stres saat hamil dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
• konsumsi makanan sehat yang bergizi seperti sayuran, buah - buahan.
• untuk mengatasi hidung yang tersumbat, oleskan balsam atau minyak gosok pada dada untuk menghangatkan, dan juga sedikit di bawah hidung.
• perbanyaklah meminum air putih karena flu membuat ibu hamil rentan mengalami dehidrasi. yang membutuhkan perhatian lebih besar dibanding pada wanita yang tidak hamil. selain air putih. ibu juga bisa mencegah dhidrasi dengan membuat sendiri limun. kaldu tulang, teh herbal, air kelapa dan minuman elektrolit khusus. jangan meminum minuman yang mengandung kafein karena dapat memicu dehidrasi.
• konsumsi obat sesuai resep dokter. sebaiknya menghindari antihistamin, ibuprofen dan aspirin ketika batuk saat hamil. apabila batuk membandel, segera konsultasikan kepada dokter dan mintalah obat batuk yang aman untuk ibu hamil.

tetapi, ibu hamil yang sedang sakit batuk tidak perlu buru - buru mengobsumsi obat flu yang beredar di pasaran atau di warung - warung. ada banyak obat batuk yang aman untuk ibu hamil. yang juga alami dan cukup efektif untuk meredakan batuk saat hamil. ibu bahkan bisa membuatnya sendiri di rumah. berikut adalah daftar obat batuk alami untuk ibu hamil

1. Bawang Putih

bawang putih adalah penangkal alami terhadap flu terutama batuk selama ibu hamil bahkan dalam sebuah penelitian, konsumsi suplemen bawang putih setiap hari mengurangi peluang terkena flu lebih dari 60% bagi mereka yang sakit, bawang putih membantu menyembuhkan flu dan batuk pulih lebih cepat